|
ที่มารูปภาพ: https://pixabay.com/photos/airport-travelers-persons-business-731196/
หากคุณตั้งเป้าหมายที่จะพาครอบครัวและคุณพ่อคุณแม่ไปท่องเที่ยวต่างประเทศสักครั้งหนึ่งในชีวิต
สิ่งที่ต้องเตรียมพร้อมนอกเหนือจากค่าใช้จ่ายต่าง ๆ แล้ว ยังมีรายละเอียดอะไรบ้างที่ต้องรู้และเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเดินทางไปต่างประเทศ
พร้อมกับผู้สูงอายุที่มีข้อจำกัดเรื่องของสุขภาพอนามัย วันนี้เรามีคำแนะนำดี
ๆ มาฝากกันค่ะ
1. การเตรียมพร้อมด้านงบประมาณอย่างละเอียด ตั้งแต่การเดินทางออกจากบ้านไปยังสนามบิน
จากสนามบินไปที่พัก สถานที่รับประทานอาหาร ประเภทของอาหารและระยะทาง ซึ่งจะช่วยให้การเดินทางไปพักผ่อนเป็นความสนุกและไม่เหนื่อยจนเกินไป
2. การเตรียมร่างกาย เนื่องจากการเดินทางข้ามประเทศ ส่วนใหญ่มักประสบปัญหาเรื่องปรับเวลานอน
เกิดความอ่อนล้าจากการเดินทาง จึงควรดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
สำหรับผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจสภาพร่างกาย หรือฉีดวัคซีนป้องกันโรคที่จำเป็นสำหรับประเทศที่เราจะเดินทางไป
และหากมีโรคประจำตัวอย่างเช่น โรคหัวใจ ควรแจ้งบริษัททัวร์ให้ประสานงานสายการบินเพื่อเตรียมพร้อมอุปกรณ์ฉุกเฉินระหว่างการเดินทาง
3. เพื่อความไม่ประมาท ควรทำประกันภัยสำหรับการเดินทาง แต่หากเดินทางโดยบริษัททัวร์
ก็ต้องตรวจสอบประกันภัยกับทางบริษัทฯก่อนออกเดินทาง พร้อมทั้งเตรียมเอกสารสำคัญแยกใส่กระเป๋าไว้
เช่น บัตรประชาชน พาสปอร์ต และตั๋วเครื่องบิน เป็นต้น
4. นอกจากข้าวของเครื่องใช้ส่วนตัวแล้ว ควรเตรียมพร้อมยาสามัญประจำบ้าน เช่น
ยาดม ยาอม ยาหม่อง ยาแก้ท้องเสีย ยาแก้แพ้อากาศ ยาแก้ปวดลดไข้ คลายกล้ามเนื้อ
เป็นต้น
5. ควรเลือกที่นั่งใกล้ทางเดิน ซึ่งสามารถลุกไปเข้าห้องน้ำได้สะดวก แต่ไม่ควรให้ผู้สูงอายุเดินไปเข้าห้องน้ำเพียงลำพัง
เพราะเสี่ยงต่ออุบัติเหตุและอาชญากรรมอื่น ๆ
6. ร่างกายคนเรามีน้ำเป็นองค์ประกอบถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นการดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอจึงดีต่อระบบขับถ่าย
และช่วยให้การไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดียิ่งขึ้น
7. การนั่งท่าเดิมนาน ๆ อาจก่อเกิดตะคริว หรือเลือดลมเดินไม่สะดวก จึงควรดูแลให้ผู้สูงอายุได้ขยับขาและข้อเท้าหรือลุกเดินไปห้องน้ำบ้างเพื่อออกกำลังกาย
8. กรณีที่ผู้สูงอายุขึ้นเครื่องบินเป็นครั้งแรกในชีวิต ย่อมมีความวิตกกังวลใจ
และอาจคิดจินตนาการไปต่าง ๆ นานา จนบางครั้งอาจกลายเป็นความเครียด ซึ่งส่งผลกระทบต่อโรคประจำตัวอย่างเช่น
โรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ เราต้องหมั่นสังเกตคุณพ่อคุณแม่ว่าท่านรู้สึกตื่นตระหนกหรือกังวลใจ
และขาดความมั่นใจหรือไม่ ทางที่ดีบุตรหลานควรอยู่ใกล้ ๆ ตลอดเวลา เพื่อประคองท่านไว้ให้คลายความกังวลใจ
ก็จะช่วยให้ท่านรู้สึกผ่อนคลายความวิตกกังวลลงได้ในที่สุด
สำหรับท่านที่กำลังวางแผนพาครอบครัวและคุณพ่อคุณแม่ไปท่องเที่ยวต่างประเทศหรือในประเทศที่ต้องมีการขึ้นเครื่องบิน
สามารถสอบถามข้อมูลและปรึกษาเรื่องต่าง ๆ ได้ที่ SaveFlights.com บริการรับจองตั๋วเครื่องบินทั้งภายในประเทศ
และต่างประเทศ ประสบการณ์กว่า 15 ปี
ที่มาข้อมูล
https://generali.co.th/wellness-content/seniortravelling/
|
